BOOTCAMP kickboksen

Bootcamp kickboks training in Oosterhout volgen?

Met Bootcamp kickboksen werk je aan je conditie, mentaliteit, spierkracht, coordinatie, souplesse, explosiviteit en zelfvertrouwen. Onder professionele begeleiding leer je de beginselen van het kickboksen; directe stoten, hoeken, low kicks, voorwaartse trappen en verdedigingstechnieken. Ook de Bootcamp kickboks lessen vinden in de zomerperiode zoveel mogelijk in de buitenlucht plaats.

Waarom Bootcamp Kickboksen?

Tijdens de training:

  • – Werk je aan je uithoudingsvermogen en zelfvertrouwen
  • – Leer je de beginselen van zelfverdediging
  • – Verbrand je veel calorie├źn (gemiddeld tussen de 500 en 800 Kcal per training)
  • – Train je zoveel mogelijk in de buitenlucht
  • – Sporten met verschillende buddy’s
  • – Krijg je motiverende oefeningen

De training

De bootcamp kickboks lessen worden in de zomerperiode zoveel mogelijk in de buitenlucht gegeven. In de winterperiode vinden ze binnen plaats. Tijdens de training werk je met verschillende buddy’s waar je oefeningen mee uitvoert. Het trainen van conditie en uithoudingsvermogen staan voorop. Dit bereiken we door veel uitdagende oefeningen te doen. Daarnaast werk je door de oefeningen aan je zelfvertrouwen en leer je zelfverdediging. Eerst wordt gestart met een algemene warming up (touwspringen, push-ups en sit ups) om vervolgens te werken aan je uithoudingsvermogen door veel herhalingen van combinaties.

Les Bootcamp Kickboksen

Les Bootcamp Kickboksen

 

Wat heb je nodig?

Voor de training dien je zelf in het bezit te zijn van:
– Korte of lange broek en t-shirt
– Bokshandschoenen
– Scheenbeschermers

– Springtouw
– Handoek
(voor de proefles is het mogelijk om deze materialen van de JOE-FIT bootcamp club te lenen)

bootcmap kickboksen oosterhout

Bootcamp Kickboksen